Kurze Bewegungseinheiten für zwischendurch

Entfliehen Sie dem Alltagstrott und tanken Sie neue Energien und Konzentration mit diesen 15-minütigen Videos – jederzeit & überall verfügbar

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Kurze Bewegungseinheiten für zwischendurch

Kurze Bewegungseinheiten für zwischendurch —  voiio wellbeing (onDemand)

Hier finden Sie eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos, die Sie mit kurzen und knackigen 15-minütigen Bewegungs- und Achtsamkeitseinheiten in Ihrem Büroalltag unterstützen. Außerdem werden Beschwerden, die typischerweise mit dem langen Sitzen vor dem Computer zusammenhängen, gezielt adressiert und vorgebeugt.

Denn im klassischen Büroalltag kommt körperliche Bewegung oft viel zu kurz. Dabei ist körperliche Betätigung essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Schon kleine Bewegungseinheiten sorgen für einen energiegeladenen Geist und Körper. In der aktiven Pause werden gemeinsam Übungen gemacht, die den Körper aktivieren, die Konzentration fördern und ganz nebenbei richtig viel Spaß machen.

Die Videos können Sie jederzeit und überall abrufen - ganz egal, ob von zu Hause aus, im Büro oder im Urlaub. Mit diesen Videos bringen Sie ganz einfach und flexibel mehr Bewegung und Schwung in Ihren Berufsalltag!

Leistungsbeschreibung

  • Videos jederzeit & überall abrufbar
  • Dauer 15 Min
  • Zusätzliche Hilfsmittel sind ggfs. von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig:
    rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, Wasserflaschen, Handtuch

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