Breathwork gegen Stress —  voiio Wissen

Entdecken Sie die transformative Kraft des Atems! Im Workshop lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atemübungen Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, Stress abbauen und Ihre Energie steigern. Unser qualifizierter Trainer Christian Reich führt Sie durch eine Vielzahl von Atemtechniken und gibt Ihnen praktische Tipps, um Breathwork in Ihren Alltag zu integrieren. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrene/r Praktizierende/r sind, dieser Workshop wird Ihnen helfen, Ihre Atmung zu vertiefen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Breathwork hat viele positive Effekte: Es reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und verbessert die Verdauung. Es kann auch helfen, Angstzustände und Depressionen zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern und eine höhere Achtsamkeit zu erreichen. Die Atemtechniken ermöglichen es, negative Gedanken und Emotionen loszulassen und positive zu fördern. Zusätzlich ist Breathwork einfach und überall durchführbar, ohne spezielle Ausrüstung oder Trainingsgeräte.

Das Format im Überblick

• 1 Workshop-Termin à 60 Minuten ( 30 Minuten Theorie und 30 Minuten Praxis)
• Interaktiver Workshop inkl. Übungen mit max. 18 Teilnehmenden
• Wir empfehlen, die Kamera im Workshop einzuschalten