Fit durch gesunden Schlaf
Endlich wieder tief und fest schlafen – Ihr Online-Training für erholsamen Schlaf!
Infobox
- Verfügbar in
- Deutsch
Herzlichst, Ihr voiio-Team.
Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.
Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr
Fit durch gesunden Schlaf — t&t Business-Thinx
Das Online-Training „Fit durch gesunden Schlaf“ bringt Sie ab sofort auf den Weg zu einem tieferen Schlaf. Das Programm ist von t&t Business-Thinx nach wissenschaftlich-geprüften Kriterien logisch strukturiert, sodass eine Einheit auf der anderen aufbaut. Die Inhalte werden für Sie im Wochenrhythmus über 5 Wochen hinweg freigeschaltet.
Doch keine Angst: Sie bestimmen Ihr Tempo und rufen die Videos dann ab, wenn Sie dafür Zeit haben. Und natürlich können Sie diese so oft anschauen, wie Sie möchten.
Möchten Sie erst einmal nur einen kostenfreien Schlaftest durchführen, können Sie diesen ebenfalls im unteren Teil dieser Seite buchen.
t&t Business-Thinx bietet Ihnen:
- Erfolgserprobte Methoden und Techniken für ein schnelleres und sichereres Ein- und Durchschlafen. Über zwanzig Jahre Praxiserfahrung im Schlaflabor mit tausenden Schlafpatienten gepaart mit neuesten, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Schlafforschung lassen Sie zum Schlafkönner werden.
- Individuelle Strategien für jeden Schlaftyp. Ob Eule oder Lerche – Sie erhalten Ihren persönlichen Leitfaden für mehr Ausgeruhtheit und Energie im Alltag.
- Lernen on-demand: Online-Videos, Audiodateien zum Download und Chatfunktionen sind für Sie jederzeit flexibel abrufbar und bearbeitbar. Sie lernen in Ihrem Tempo und zu den Zeiten, zu denen es Ihnen möglich ist.
- Umfassendes Praxiswissen von A bis Z: 3 Stunden mit über 30 Videos lassen Sie von „Abschalten Ihres Gedankenkarussells“ bis „Zusatzinformationen für besseres Schlafen bei Schichtarbeit“ zum Experten für Ihre eigene Entspannung und Schlafqualität werden.
Leistungsbeschreibung
- 3 Stunden Online-Training
- 4 Module mit über 30 Lerneinheiten
- Fortlaufende Wissensabfrage
- Begleitende Unterlagen (E-Book)
- Individuelle Selbsttest zu Ihrem Schlafverhalten
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um das Thema Schlaf
- Hochwirksames, wissenschaftlich abgesichertes Wissen aus der Schlafmedizin
- Zahlreiche Entspannungstechniken zum besseren Einschlafen
- Zusatzmodul für Beschäftigte in Schichtarbeit:
Tipps für Früh-, Spät- und Nachtschicht - E-Mail-Support für akute Fragen an den Experten
- Schlaftagebuch zum Ausfüllen
Auf einen Blick
- Mit Modul 1 werden Sie Expert:in für Ihr eigenes Schlafverhalten und lernen alles Wesentliche rund um das Thema.
- Mit Modul 2 erkennen Sie Ihr individuelles Schlafstörungsmodell.
- In Modul 3 werden Sie zu Ihrer eigenen Schlaftablette.
- In Modul 4 erhalten Beschäftigte in Schichtarbeit für jede Schichtart Tipps, Tricks und Methoden an die Hand, welche auf aktuellen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und Empfehlungen von Fachgesellschaften beruhen.
Buchungsoptionen
Sie wissen noch nicht, ob Sie an dem Angebot teilnehmen können? Dann setzen Sie es jetzt auf Ihre Merkliste, um es schneller wiederzufinden. Außerdem werden Sie benachrichtigt, sobald neue Termine verfügbar sind.
über t&t Business-Thinx
Der Autor und hauptverantwortliche Gestalter ist Dr. Hans Günter Weeß. Er ist Leiter der Akademie für Schlafmedizin (AfS), Leiter des Schlafzentrums und Schlaflabors im Pfalzklinikum, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin und seit über 20 Jahren einer der führenden Schlafmediziner in Deutschland. Des Weiteren hat er mehrere Fachbücher veröffentlicht und ist bekannt aus "Funk und Fernsehen". Unter t&t Business-Thinx finden Sie Produkte, die aus der Arbeit bei „t&t Organisationsentwicklung, Training und Beratung“ entstanden sind. Sie stammen also aus der Praxis, für die Praxis und können von Ihnen bei t&t Business-Thinx bestellt werden.