Rückenyoga

Diese Yoga-Session stärkt insbesondere die Muskulatur im Rücken, Bauch und in den Beinen. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung beendet.

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Herzlichst, Ihr voiio-Team.

Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

030 6779 5051 beratung@voiio.family

Rückenyoga

Rückenyoga —  voiio Wellbeing

Yoga für den Rücken stärkt insbesondere die Muskulatur im Rücken, im Bauch und den Beinen. Dehnungen helfen den Rücken- und Schulter- / Nackenbereich zu lockern. Der gesamte Rumpf erhält Stabilität und Flexibilität und die Körperhaltung wird verbessert. Zusätzliches Atemtraining, sowie Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei besser, mit Stress umzugehen.

Leistungsbeschreibung

  • Dauer 60 Minuten
  • online live Kurs direkt aus dem Yogananta Studio
  • Hinweis: Für alle Yogastunden benötigt man eine rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, eine Decke und bequeme Kleidung
  • Zusätzliche Hilfsmittel sind ggfs. von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig:
    2 Yoga Blöcke
    1 Yoga Sitzkissen
    1 Yoga Gurt oder ähnliches (Gürtel)

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