In 5 Schritten zu weniger Stress im Alltag

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Kerstin Michels und das Beratungsteam freuen sich auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen bei Fragen rund um die Angebote sowie mit Beratung und Hilfestellung zu jeder Lebenslage gern zur Seite.

Wochentags: 09.00 – 18.00 Uhr

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In 5 Schritten zu weniger Stress im Alltag

In 5 Schritten zu weniger Stress im Alltag —  voiio wellbeing (onDemand)

Sie fühlen sich im Alltag unausgeglichen und überfordert? Dieses Programm hilft Ihnen, den Stress in Ihrem Alltag zu reduzieren und wieder Energie zu tanken.
In fünf Schritten lernen Sie unter anderem Ihre Stärken und Schwächen kennen, wie Sie Ihr Energiedepot aufladen und dieses im Alltag in die richtige Richtung lenken können.

In Audiodateien, Übungsvideos und einem Workbook werden Sie auf diesem Weg von der RYT-500 zertifizierten Yogalehrerin und Präventions-Expertin Dr. Viktoria Aust begleitet.
Alle Inhalte werden on demand vermittelt - Sie entscheiden also wann, wo und in welcher Geschwindigkeit Sie das Programm durchlaufen möchten.

Leistungsbeschreibung

  • Ein Fünf-Schritte-Programm
  • Je Schritt jeweils ein Workbook, ein Audio und ein Übungsvideo
  • Insgesamt 55 Seiten Workbook
  • Fünf Audios begleitend zum Workbook
  • Fünf Videos mit Yoga, Pranayama und/oder Meditation
  • Basierend auf Dr. Viktoria Austs Erfahrung in der Erwachsenenbildung, im Management und Yoga

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